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Exercícios de Isostretching para Postura by siviotto is a document available to read on EtoBox.

O documento descreve exercícios de isostretching desenvolvidos por Bernard Redondo na França em 1974. O método visa fortalecer os músculos que sustentam a coluna vertebral através de contrações isométricas e alongamentos com foco na respiração. São apresentados sete exercícios realizados em diferentes posições com correções posturais e ações musculares a serem realizadas durante a expiração prolongada.

Author

siviotto

Language

PT