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What is Actividad Física about?

La actividad física es cualquier movimiento corporal que implica gasto de energía y se realiza en la vida diaria, aportando beneficios para la salud física y mental. Incluye tanto actividades espontáneas como planificadas, siendo estas últimas más efectivas para obtener resultados sostenibles. Se diferencia del ejercicio físico, que es una forma estructurada y repetitiva de actividad física, y de la educación física, que se centra en la enseñanza de habilidades y hábitos saludables.

Author

dannamoral03

Language

ES