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呼吸革命 = Breath, the new science of a lost art Hu xi ge ming = Breath, the new science of a lost art by 詹姆斯.内斯特 (James Nestor) is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is 呼吸革命 = Breath, the new science of a lost art Hu xi ge ming = Breath, the new science of a lost art about?

你知道吗?现代人其实是最不会呼吸的动物;许多健康问题归根结底都与呼吸不当有关;长期用嘴呼吸,会让人变丑,会引发失眠、头痛,打鼾......小孩子的龅牙与呼吸方式有关,职场人的焦虑与呼吸频率有关,运动健身瑜伽人士的运动效果与呼吸有关......所以,是时候来重新认识一下呼吸这项长期被我们忽视的本能了。这本书是一次关于呼吸的探索发现之旅,放心,过程绝不枯燥,而是充满了新奇的故事和知识,让我们了解每一口吸进来的空气如何影响我们生活的方方面面。作者因常年受呼吸疾病的困扰,用10多年时间,访遍呼吸研究专家、学者,扎入数万年的人类进化史和数千年的医学文献中,探寻前沿研究,并参与斯坦福大学等机构的呼吸实验,亲身体验各种呼吸方法,进而针对不同情景、不同人群,总结出不同的呼吸方式的适用性,现代人的呼吸哪里有问题,怎么呼吸才是对的,才能活得更健康。★继《睡眠革命》之后,又一开创性作品。★《纽约时报》重磅畅销书,连续在榜19周,评论4.1万(亚马逊评分:4.7分)。★帮助饱受呼吸道、睡眠、口腔等病痛折磨的人掌握正确的呼吸方法。★通过呼吸,解锁健康密码。事实上多数常见身体问题与疾病都与呼吸不当有关,高血压、打鼾、头痛、嘴凸、失眠、焦虑、龅牙、易焦虑......通过呼吸,你可以从根本上缓解它们。★方法源于哈佛、斯坦福大学等机构的呼吸实验。《科学美国人》《纽约时报》记者探寻肺病学、生物化学、生理学、运动耐力等方面的前沿研究,参与哈佛大学和斯坦福大学等机构的呼吸实验,亲身体验各种呼吸方法。★轻松掌握、随时随地有效解决与呼吸有关的问题。包含全球前沿研究中的多种呼吸方法,布泰科呼吸法、慢呼吸、鼻式呼吸......不用借助医疗器械或手术,我们就能自助练习。★已帮助数万读者改善呼吸状况。亚马逊和Goodreads 4万多读者亲身体验后真实评价:“这本书给我带来一种终极的互动体验” “这本书比任何一本书都更能改变我的生活”......▲《华盛顿邮报》2020年最佳非小说类书籍▲美国国家公共电台(NPR)2020年最佳书籍▲美国记者和作家协会 2020年度最佳非虚构类图书奖▲2020年亚马逊最佳科学书籍▲Goodreads奖年度最佳科学技术书籍入围▲《华尔街日报》《洛杉矶时报》《星期日泰晤士报》畅销榜图书

Who reads 呼吸革命 = Breath, the new science of a lost art Hu xi ge ming = Breath, the new science of a lost art?

Author

詹姆斯.内斯特 (James Nestor)

Publisher

四川科学技术出版社 Si chuan ke xue ji shu chu ban she

Published

2021

Language

ZH

ISBN

9787572703607

Category

nonfiction

Subjects

Medical, Alternative Medicine & Natural Healing, Medicine