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Guía de Ejercicios en Casa: 50 Dominadas by Jazmin Hernandez is a document available to read on EtoBox.

Este documento proporciona una guía de ejercicios para realizar en casa dividida en 5 días. Incluye instrucciones generales como calentar y estirar, así como una lista detallada de ejercicios para cada día con indicaciones de series, repeticiones y descansos. El objetivo es entrenar todo el cuerpo con ejercicios de fuerza y cardio que se pueden hacer en casa sin equipamiento especializado.

Author

Jazmin Hernandez

Language

ES