About this document

برنامج تحسين السحب by Abdalla Solieman is a document available to read on EtoBox.

تتضمن الوثيقة خطة تدريب سباحة تتكون من عدة مجموعات من التمارين المختلفة، بما في ذلك تمارين السحب والتمارين الفنية مثل Sculling وDoggy paddle. كما تحتوي على تمارين تقوية مثل Lat Pulldown وPull-Ups، بالإضافة إلى تمارين التنسيق مثل Finger Tip Drag وswim with eyes on hand. الهدف من هذه الخطة هو تحسين الأداء في السباحة من خلال مجموعة متنوعة من التمارين البدنية والفنية.

Author

Abdalla Solieman

Language

OTHER