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Cambio de Hábitos: Estrategias Efectivas by Maribel Rimac is a document available to read on EtoBox.

What is Cambio de Hábitos: Estrategias Efectivas about?

Este documento presenta información sobre cómo cambiar hábitos. Explica que es necesario identificar el disparador o señal de un hábito, así como la rutina actual. Luego, se debe experimentar con nuevas recompensas y cambiar la rutina establecida, para generar un nuevo hábito. Finalmente, propone realizar un trabajo grupal aplicando estos conceptos mediante una matriz de identificación de señales y cambio de rutinas.

Author

Maribel Rimac

Language

ES