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糖尿病害怕我们这样吃 by 王志国主编, 王志国主编, 王志国 is a book available to read on EtoBox.

What is 糖尿病害怕我们这样吃 about?

10 (p1): 序言 专家教你糖尿病吃什么,怎么养 20 (p2): Part 1 饮食调养糖尿病 20 (p2-1): 认识糖尿病 24 (p2-2): 吃出来的糖尿病 28 (p2-3): 糖尿病患者要通过饮食来调养身体 30 (p2-4): 糖尿病饮食治疗的注意事项 33 (p2-5): 人体每日所需热量计算 35 (p2-6): 饮食分配和注意事项 40 (p3): Part 2 日常食材挑选宜忌 40 (p3-1): 主食篇 忌 40 (p3-1-1): 馒头 高淀粉,血糖生成指数高 40 (p3-1-2): 糯米 血糖生成指数高 40 (p3-1-3): 米饭 高淀粉高糖高热量 41 (p3-1-4): 面条 高淀粉高糖高热量 41 (p3-1-5): 油条 高脂低营养,食用后易升高血糖 41 (p3-1-6): 方便面 高脂高热量,缺乏维生素、矿物元素 42 (p3-1-7): 饼干 脂肪和糖分含量高 42 (p3-1-8): 蛋糕 高脂高糖高淀粉 42 (p3-1-9): 面包 高脂高糖高淀粉 43 (p3-2): 主食篇 宜 43 (p3-2-1): 黄豆 富含膳食纤维,增加饱腹感 44 (p3-2-2): 绿豆 低热量,降血糖 45 (p3-2-3): 红豆 清热利尿,消脂降糖 46 (p3-2-4): 黑豆 修复受损胰岛细胞 47 (p3-2-5): 薏米 提高人体对葡萄糖的利用率 48 (p3-2-6): 荞麦 促进人体对胰岛素的利用 49 (p3-2-7): 莜麦 维持餐后血糖平衡 50 (p3-2-8): 玉米 降糖,强化胰岛素功能 51 (p3-2-9): 燕麦 增强胰岛敏感性,控制食欲 54 (p3-3): 蔬菜篇 忌 54 (p3-3-1): 香椿 助阳升火减疗效 54 (p3-3-2): 甜菜 高糖高热量 54 (p3-3-3): 菱角 高钾高淀粉 55 (p3-3-4): 雪里蕻 高糖高热量 55 (p3-3-5): 酸菜 营养失衡缺维生素C 56 (p3-3-6): 韭菜 伤阴助火升血糖 56 (p3-3-7): 芋头 淀粉含量高 57 (p3-4): 蔬菜篇 宜 57 (p3-4-1): 番茄 促进糖代谢 58 (p3-4-2): 西葫芦 增强胰岛素作用 59 (p3-4-3): 黄瓜 富含水分,热量低 60 (p3-4-4): 苦瓜 含有“植物胰岛素” 61 (p3-4-5): 冬瓜 延缓食物消化速度,控制餐后血糖 62 (p3-4-6): 丝瓜 防治餐后血糖上升 63 (p3-4-7): 莴笋 稳定餐后血糖 64 (p3-4-8): 菜花 有效降血糖 65 (p3-4-9): 西蓝花 高纤维,控食欲,稳血糖 66 (p3-4-10): 芹菜 改善人体微循环 67 (p3-4-11): 白菜 清热解毒、减脂降糖

Author

王志国主编, 王志国主编, 王志国

Publisher

天津:天津科学技术出版社

Published

2015

Language

ZH

ISBN

9787530895658