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Reto Dieta de Tres Tramos by Flor Lerma is a document available to read on EtoBox.

What is Reto Dieta de Tres Tramos about?

Este documento presenta una dieta de 7 días con objetivos de oxidación de grasa y tono muscular para una persona de 51.95 kg. La dieta consiste en 3 comidas principales y colaciones ligeras que proporcionan un total de 1080 kcal, con una distribución de 60g de proteínas, 120g de hidratos de carbono y 40g de lípidos. Se recomienda realizar actividad física de 50 a 60 minutos al menos 5 días a la semana y seguir otras pautas como dormir 7 horas y consumir 2.5 litros de agua diarios.

Author

Flor Lerma

Language

ES