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What is Rutina de Calistenia: Dominadas y Flexiones about?

Este documento presenta los planes de entrenamiento de calistenia para cuatro semanas. Cada semana incluye cuatro sesiones con diferentes ejercicios de calistenia como fondos, flexiones, dominadas, remos y curls. Detalla la intensidad, series, repeticiones, tempo y tiempos de descanso para cada ejercicio con el objetivo de progresar en la forma física a través de la calistenia.

Author

comprasvini

Language

ES