Can I read Periodizzazione Dell'allenamento Sportivo on EtoBox?

Periodizzazione Dell'allenamento Sportivo by Bompa, Tudor O. & Buzzichelli, Carlo A. is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Periodizzazione Dell'allenamento Sportivo about?

La preparazione fisica nello sport si è evoluta notevolmente da quando il principio guida sul quale venivano impostati i regimi di allenamento degli atleti era riassumibile in "no pain, no gain". Il prof. Tudor Bompa è stato pioniere di nuove concezioni in questo campo, provando già molto tempo addietro come non solo il come e quanto duramente un atleta lavorava in allenamento, ma anche il quando e il tipo di lavoro che egli scegliesse potessero determinare i suoi livelli di preparazione fisica. "Periodizzazione dell'allenamento sportivo" va oltre la semplice applicazione delle tecniche e dei programmi di bodybuilding o powerlifting, per "costruire" la forza negli atleti. In questa nuova edizione, Tudor Bompa e lo specialista della preparazione atletica Carlo Buzzichelli mostrano come l'utilizzo di programmi periodizzati possa condurre al picco della condizione in tempi ottimali, semplicemente manipolando le variabili dell'allenamento della forza attraverso sei fasi (adattamento anatomico, ipertrofia, forza massimale, conversione in forza specifica, mantenimento e tapering) e integrandole con l'allenamento dei sistemi energetici, l'allenamento specifico e le strategie nutrizionali.

Who reads Periodizzazione Dell'allenamento Sportivo?

Author

Bompa, Tudor O. & Buzzichelli, Carlo A.

Publisher

Calzetti Mariucci

Published

2017

Language

IT

Category

nonfiction