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Menu Prise de Masse 2800 Kcal by Youcef Reggai is a document available to read on EtoBox.

What is Menu Prise de Masse 2800 Kcal about?

Le document présente un plan alimentaire hebdomadaire pour une prise de masse saine, visant environ 2600-2800 kcal par jour. Chaque jour est détaillé avec des repas riches en protéines, glucides et bons lipides, adaptés à une personne mesurant 1m84 et pesant 65 kg. Les menus incluent des aliments variés comme des œufs, du poulet, du poisson, des légumes et des fruits.

Author

Youcef Reggai

Language

FR