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What is Atención Plena: Transformación Personal about?

El documento discute cómo el mindfulness y la reestructuración cognitiva pueden ayudar a las personas a controlar sus emociones y pensamientos. El capítulo 1 explica que el mindfulness enseña a observar los pensamientos en lugar de intentar silenciarlos, trayendo más paz y comprensión.

Author

ScribdTranslations

Language

ES