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Manual do Tai Chi Qigong Shibashi 2 by ScribdTranslations is a document available to read on EtoBox.

Este documento fornece instruções para praticar Tai Chi Qigong Shibashi (2ª Série). Ele descreve a técnica de respiração adequada, recomenda começar com os primeiros 3 movimentos e, em seguida, adicionar mais, e explica que a 2ª série se concentra mais nos movimentos das pernas. As instruções detalham cada um dos 6 movimentos, descrevendo as posições e movimentos do corpo e das mãos a serem realizados tanto na inspiração quanto na expiração. Os praticantes são aconselhados a escolher um ambiente pacífico, f

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PT