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活到几岁你来定 You can control the length of your life : 原来养生还可以这样做 Huo dao ji sui ni lai ding You can control the length of your life : yuan lai yang sheng hai ke yi zhe yang zuo by 刘品秀,周大森著, 刘品秀, 周大森著, 刘品秀, 周大森 is a book available to read on EtoBox.

What is 活到几岁你来定 You can control the length of your life : 原来养生还可以这样做 Huo dao ji sui ni lai ding You can control the length of your life : yuan lai yang sheng hai ke yi zhe yang zuo about?

1 (p1): 序 一许伯恺 4 (p2): 序 二梁凯恩 7 (p3): 序 三陈霆远 9 (p4): 开篇1周大森——让生命影响生命 19 (p5): 开篇2刘品秀——不为自己求安乐,但愿众生得离苦 27 (p6): 序 言我们为什么要养生? 31 (p7): 前 言活到120岁的101个理由 36 (p8): 导 读健康自我检视表:我究竟能活几岁? 40 (p9): 第1章 掌控了情绪就“掌控”了寿命 42 (p9-1): 导读 43 (p9-2): 小心“乐极生悲” 46 (p9-3): 生气是在惩罚自己 50 (p9-4): 悲伤是伤害自己的“毒药” 54 (p9-5): “思”有时候真是一种病 57 (p9-6): 恐惧只是自己吓自己 62 (p9-7): 不要活得“提心吊胆” 66 (p10): 第2章 吃对喝对,才能长命百岁 68 (p10-1): 导读 69 (p10-2): 做一个“杂食主义者” 76 (p10-3): 早餐像皇帝,午餐像平民,晚餐像乞丐 81 (p10-4): 大自然什么时候给,我们什么时候吃 85 (p10-5): 看颜色,选食物 91 (p10-6): 养生,你喝对了吗? 98 (p11): 第3章 睡觉是一门学问 100 (p11-1): 导读 101 (p11-2): 跟太阳一起“睡” 106 (p11-3): 别让失眠“盯上”你 110 (p11-4): 不仅要睡饱,更要睡得好 116 (p12): 第4章 让生命“动”起来 118 (p12-1): 导读 119 (p12-2): 生命在于运动 125 (p12-3): 不得不提的传统健身术 140 (p12-4): 养生切忌盲动 145 (p12-5): 运动也要顺应自然季节的变化 152 (p13): 第5章 夫妻关系对寿命的巨大影响 154 (p13-1): 导读 155 (p13-2): 夫妻和谐,才可健康长寿 159 (p13-3): 行房有度,有所节制 164 (p13-4): 欲有所忌,欲有所避 170 (p14): 第6章 生命的绽放度决定了身体的健康度 172 (p14-1): 导读 173 (p14-2): 要长寿,更要活出生命的质量 179 (p14-3): 琴棋书画,不只是一种艺术 186 (p14-4): 边玩乐边养生,你期待吗? 190 (p14-5): 别让坏习惯毁掉你的健康 196 (p15): 第7章 积德行孝,长寿的另一个秘密 198 (p15-1): 导读 199 (p15-2): 孝顺父母也是养生 204 (p15-3): “积德行善”寿自长 211 (p16): 结语 出版者的话 214 (p17): 附一:周大森人生目标 216 (p18): 附二:食物相生相克表 221 (p19): 附三:现代人亚健康状况及保健常

Author

刘品秀,周大森著, 刘品秀, 周大森著, 刘品秀, 周大森

Publisher

北京:中医古籍出版社

Published

2014

Language

ZH

ISBN

9787515206813