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Beneficios de los Ácidos Grasos Esenciales by estefania is a document available to read on EtoBox.

Los ácidos grasos esenciales como los omega-3 y omega-6 son importantes para la salud y deben obtenerse de los alimentos. Proporcionan beneficios como reducir el colesterol y el riesgo de enfermedades cardíacas y mejorar la salud ósea y mental. Las principales fuentes son pescados, nueces, semillas de lino y aceites vegetales, mientras que los trans deben evitarse debido a los riesgos para la salud.

Author

estefania

Language

ES