Can I read Il Potere Antistress del Respiro: Il Metodo per Abbandonare Definitivamente Ansia, Tensioni E Stanchezza on EtoBox?

Il Potere Antistress del Respiro: Il Metodo per Abbandonare Definitivamente Ansia, Tensioni E Stanchezza by Mike Marić is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Il Potere Antistress del Respiro: Il Metodo per Abbandonare Definitivamente Ansia, Tensioni E Stanchezza about?

Curare lo stress senza farmaci è possibile. Il miglior rimedio è nel nostro corpo: questo libro, che unisce la scienza più aggiornata con l'esperienza diretta, ci mostra come riprendere in mano la nostra vita. Consigli, suggerimenti, esercizi, ricette per sconfiggere l'ansia e la fatica e rinascere nel corpo e nella mente. Le conseguenze dello stress cronico sulla salute sono note: danni al sistema immunitario, ipertensione, infertilità, depressione. Per combatterlo, sempre più esperti concordano sui vantaggi di un approccio dolce e non farmacologico. Uno degli strumenti più potenti per attivare la nostra capacità di autoguarigione è anche il più sottovalutato: il respiro. Scienziato, accademico, coach, campione di apnea, Mike Maric ha sperimentato su se stesso e sugli atleti con cui lavora un metodo innovativo per combattere il sovraffaticamento, la tensione e l'ansia attraverso tecniche di respirazione per tutti i livelli, dai principianti ai professionisti. Partendo dal gesto più naturale, questo libro ci insegna a intraprendere un percorso che ci riconnetta con le nostre risorse migliori per raggiungere gli obiettivi che contano. Usare al meglio i nostri polmoni può cambiarci l

Who reads Il Potere Antistress del Respiro: Il Metodo per Abbandonare Definitivamente Ansia, Tensioni E Stanchezza?

Author

Mike Marić

Publisher

Vallardi A.

Published

2020

Language

IT

ISBN

9788855050180

Category

nonfiction

Subjects

Language Learning, Language