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Treinos Cardio e Musculação Intensivos by bigsc45 is a document available to read on EtoBox.

What is Treinos Cardio e Musculação Intensivos about?

O documento descreve uma rotina de treinos dividida em três dias, incluindo exercícios de cardio, musculação e core. Cada dia apresenta diferentes séries e repetições de atividades como remo, corrida, burpees, agachamentos e exercícios de fortalecimento. O foco é em melhorar a resistência cardiovascular e a força muscular.

Author

bigsc45

Language

PT