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Treinamento Isométrico para Atletas by joao.vvtt15 is a document available to read on EtoBox.

What is Treinamento Isométrico para Atletas about?

O documento apresenta um programa de treinamento físico voltado para atletas de base, enfatizando a importância da preparação física de qualidade. Inclui um aviso sobre lesões e recomendações para avaliação física antes de iniciar os exercícios. O programa abrange cinco dias de treinos com exercícios específicos e suas respectivas séries e repetições.

Author

joao.vvtt15

Language

PT