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Técnicas para Reduzir o Estresse by brenoconsultordesaude is a document available to read on EtoBox.

O estresse muitas vezes é gerado por pensamentos repetitivos e pode ser aliviado ao focar em estímulos agradáveis aos sentidos. Técnicas como limitar o tempo de estresse, escrever sobre preocupações e gerenciar o tempo ajudam a controlar a ansiedade. Além disso, programar atividades de lazer que realmente trazem prazer é essencial para aliviar a pressão mental.

Author

brenoconsultordesaude

Language

PT