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What is Spezifische Körperliche Vorbereitung Für Volleyballspieler about?

Dieses Dokument beschreibt die spezifische körperliche Vorbereitung für Volleyballspieler. Es erklärt, dass die körperliche Vorbereitung grundlegend für die sportliche Leistung ist und mit den im Volleyball erforderlichen technischen und taktischen Fähigkeiten verbunden sein muss. Es detailliert die wichtigen physischen Eigenschaften wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und wie diese die Anforderungen des Volleyballspiels unterstützen. Darüber hinaus werden grundlegende Prinzipien der körperl

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