About this document

Plan de Entrenamiento de 3 Días by andrs is a document available to read on EtoBox.

El programa de entrenamiento se divide en tres días. El primer día consiste en 4/5 series de 300 metros con un ritmo entre 1.20 y 1.25. El segundo día incluye 3/4 series de 400 metros a un ritmo de 1.50 a 1.55, y el tercer día se enfoca en cambios de ritmo durante 25/30 minutos.

Author

andrs

Language

ES