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Podcast by arroyave1215 is a document available to read on EtoBox.
El podcast aborda la relación entre la salud mental y el equilibrio entre el uso de la tecnología y el bienestar emocional. Se destacan tanto los efectos negativos, como la ansiedad y la baja autoestima por el uso excesivo de redes sociales, como los efectos positivos, que incluyen el acceso a recursos de salud mental. Se sugieren estrategias para equilibrar el uso de la tecnología y cuidar la salud mental, como establecer horarios de uso y practicar mindfulness.
- Author
- arroyave1215
- Language
- ES