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Guía de Culturismo Funcional OPEX by GERARDO AYAMANTE is a document available to read on EtoBox.
La guía de OPEX Fitness sobre culturismo funcional combina el desarrollo muscular con el movimiento efectivo, mejorando la eficiencia y el rendimiento en el deporte del fitness. Se recomienda un enfoque progresivo para introducir el culturismo funcional en el entrenamiento, comenzando con ejercicios de resistencia básica y avanzando hacia divisiones específicas para la parte superior e inferior del cuerpo. La guía incluye un programa de entrenamiento de muestra de 4 semanas diseñado para maximizar los benef
- Author
- GERARDO AYAMANTE
- Language
- ES