Can I read 心理学与心理调节 on EtoBox?

心理学与心理调节 by 王利利著 is a book available to read on EtoBox.

What is 心理学与心理调节 about?

2 (p1): Part1战挫有术:从败局中找到取胜的招数 2 (p1-1): 挫折为何总是如影相随 6 (p1-2): 你的“挫折容忍度”有多大 10 (p1-3): 挫折教育:不经历风雨怎能见彩虹 15 (p1-4): 将挫折当成“精神补品” 19 (p1-5): 坦然面对挫折,成功才不会缺席 23 (p1-6): 挫折别具“情调”,从败局中寻找胜招 27 (p1-7): 拨开阴霾,选择合理渠道宣泄 31 (p1-8): 自我调适的“神奇处方” 36 (p2): Part2战胜恐惧:打开心灵的“枷锁” 36 (p2-1): 寻找让心中产生恐惧的“怪物” 40 (p2-2): 别用“怕死情结”吓自己 44 (p2-3): 社交恐惧:自己就是一座孤岛 49 (p2-4): 幽闭恐惧:缺失的安全感如何找回 52 (p2-5): 异性恐惧:我是不是太不“纯洁”了 56 (p2-6): 恐婚族:为什么要被一纸婚书捆绑住 60 (p2-7): 勇气和自信:练就一颗“强心脏” 66 (p3): Part3浇灭愤怒:别让愤怒之火烧伤自己 66 (p3-1): 为何愤怒之火总易燃起 70 (p3-2): 怒火攻心,愤怒会让全身“中毒” 74 (p3-3): 别让“愤怒炸弹”炸伤自己和他人 78 (p3-4): 后悔药难买,愤怒时不要轻易下决定 82 (p3-5): 心平气和:平息怒火的“灭火器” 85 (p3-6): 怒火燃起前试着换位思考 89 (p3-7): 懂得给情绪“降降温” 94 (p4): Part4克服自卑:拆除捆绑手脚的桎梏 94 (p4-1): “低人一等”的情结源自哪里 99 (p4-2): 别让自卑禁锢了个人发展 103 (p4-3): 自卑会让人陷入绝望的深渊 108 (p4-4): 自信:降服自卑的“魔法棒” 112 (p4-5): 用积极暗示走出自卑的阴影 116 (p4-6): 自卑感是迈向成功的踏板 122 (p5): Part5降服焦虑:让“隐性杀手”无处遁形 122 (p5-1): 揭开焦虑的神秘面纱 127 (p5-2): 不可小觑的焦虑情绪 132 (p5-3): 焦虑不是不治之症 136 (p5-4): 走出“信息焦虑”的漩涡 140 (p5-5): 不要预支明天的烦恼 144 (p5-6): 广泛性焦虑:无法填满的欲望之壑 150 (p6): Part6缓解压力:做好生活的加减法 150 (p6-1): 无处不在的压力 154 (p6-2): 享受“挑战”,将压力变为动力 158 (p6-3): 用乐观心态走出“失去”的阴影 162 (p6-4): 工作高效妙方:重视短时间的休息 166 (p6-5): 放松疗法:为自己心理减压 170 (p6-6): 颜色疗法:用颜色为生活减压 176 (p7): Part7治疗抑郁:告别心灵

Author

王利利著

Publisher

成都:天地出版社

Published

2018

Language

ZH

ISBN

9787545540673