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科学瘦身 Ke xue shou shen by 胡兴寿等编著, 廖斯琪 ... [等] 主编, 廖斯琪, 胡兴寿[等]主编, 胡兴寿, Hu xing shou is a book available to read on EtoBox.

What is 科学瘦身 Ke xue shou shen about?

1 (p1): 第一篇 共同关注肥胖 1 (p2): 一、肥胖相关概念及基本常识 2 (p3): 二、什么是肥胖症 2 (p4): 三、肥胖症是一个全球性的公共卫生课题 2 (p5): 四、肥胖已成为全球流行病 3 (p6): 五、我国肥胖的现状 6 (p7): 第二篇 肥胖的类型及判定 6 (p8): 一、体重与身高的关系 6 (p9): 二、如何正确测量体重与身高 8 (p10): 三、评估肥胖的几种方法(即判定标准) 11 (p11): 四、如何判断儿童肥胖 11 (p12): 五、肥胖的分类及根据肥胖类型瘦身 17 (p13): 第三篇 肥胖的原因 18 (p14): 一、遗传因素 19 (p15): 二、不良生活习惯导致的肥胖症 21 (p16): 三、下丘脑与高级神经活动及内分泌因素 22 (p17): 四、心理因素导致的肥胖症 23 (p18): 五、疾病因素导致的肥胖症 23 (p19): 六、药物因素导致的肥胖症 23 (p20): 七、缺乏微量营养素引起营养缺乏性肥胖 24 (p21): 八、办公室工作环境的影响导致的肥胖 24 (p22): 九、产后肥胖的原因 26 (p23): 第四篇 肥胖的症状 26 (p24): 一、一般表现 27 (p25): 二、内分泌代谢紊乱 27 (p26): 三、消化系表现 27 (p27): 四、匹克威克综合征(肺心综合征) 28 (p28): 五、并发症 30 (p29): 第五篇 肥胖的危害 30 (p30): 一、肥胖已成为世界公害 30 (p31): 二、肥胖严重影响着健康 31 (p32): 三、肥胖的危害 33 (p33): 四、胖人没有瘦人长寿 34 (p34): 五、为什么说腰围是健康风险的指标 34 (p35): 六、腰围超标的危害 35 (p36): 第六篇 预防肥胖是关键 35 (p37): 一、掌握正确的营养知识 36 (p38): 二、如何预防肥胖 41 (p39): 第七篇 运动瘦身 41 (p40): 一、运动瘦身常识 42 (p41): 二、肥胖者的运动处方 44 (p42): 三、有氧运动 47 (p43): 四、无氧运动 48 (p44): 五、推荐能瘦下来的六种运动(后有详细介绍) 50 (p45): 六、正确的运动观和注意事项 51 (p46): 七、各年龄段肥胖者运动瘦身方法 52 (p47): 八、运动瘦身法 77 (p48): 第八篇 医疗瘦身 77 (p49): 一、需要瘦身的情形 77 (p50): 二、肥胖症的治疗原则 80 (p51): 三、瘦身的一般方法 82 (p52): 四、中医药瘦身 90 (p53): 五、按摩及穴位按摩瘦身 96 (p54): 六、针灸瘦身 98 (p55): 七、刮痧瘦身 101 (p56): 八、耳针疗法瘦身 103

Author

胡兴寿等编著, 廖斯琪 ... [等] 主编, 廖斯琪, 胡兴寿[等]主编, 胡兴寿, Hu xing shou

Publisher

武汉:湖北科学技术出版社

Published

2011

Language

ZH

ISBN

9787535246998