Can I read Latihan Speed Training untuk Atlet on EtoBox?

Latihan Speed Training untuk Atlet by armayarobbi is a document available to read on EtoBox.

What is Latihan Speed Training untuk Atlet about?

Robbie Armaya Nasution berlatih speed training untuk meningkatkan kecepatan, kelincahan, dan daya ledak dengan melakukan pemanasan selama 20-30 menit, plyometric selama 3 set 12 reps, serta running drills selama 3 set dengan mini hurdle untuk melatih komponen fisik. Dia kemudian melakukan pendinginan selama 10-20 menit untuk meregangkan otot.

Author

armayarobbi

Language

ID