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幸福老年健康枕边书 : 幸福老年=老当益壮+老有所为+老有所乐+老有所养 by 奚华编著, 奚华 编著, 奚华, Xi Hua is a book available to read on EtoBox.

What is 幸福老年健康枕边书 : 幸福老年=老当益壮+老有所为+老有所乐+老有所养 about?

2 (p1): 一、健康知识篇 2 (p2): 第一章 天年与长寿 2 (p3): 树立人寿逾百的新观念 2 (p4): 世界老年人的划分标准 3 (p5): 我国百岁老人有多少 3 (p6): 健康老年人的标准和特征 4 (p7): 老年人生理年龄应怎样测定 6 (p8): 老年人体力年龄应怎样测定 9 (p9): 老年人的血型与疾病 10 (p10): 老年人早逝与老年人长寿的生活习性 11 (p11): 人老先从腿上老 12 (p12): 女人比男人寿命长 13 (p13): 影响寿命的外在因素 14 (p14): 影响寿命的内在因素 15 (p15): 世界百岁寿星的六大秘诀 15 (p16): 世界长寿之乡的秘密 16 (p17): 我国中医长寿秘诀 17 (p18): 无病长寿法十则 17 (p19): 百岁寿星的“养生秘方” 19 (p20): 第二章 老年人的生理改变人体衰老有哪些基本变化 20 (p21): 血液老化是人体衰老的根源 22 (p22): 老年人神经系统的改变 23 (p23): 老年人心血管系统的改变 24 (p24): 老年人呼吸系统的改变 26 (p25): 老年人消化系统的改变 27 (p26): 老年人内分泌系统的改变 28 (p27): 老年人泌尿生殖系统的改变 29 (p28): 老年人新陈代谢方面的变化 30 (p29): 老年人的皮肤有哪些变化 32 (p30): 第三章 老年人的心理特点老年人的心理特点 33 (p31): 老年人的心理健康标准 35 (p32): 老年人的性格分类及特点 36 (p33): 老年长寿者的心理特征 37 (p34): 怎样保持老年人的心理健康 37 (p35): 老年人不良心理有哪八种表现 38 (p36): 老年人应怎样保持心理平衡 40 (p37): 第四章 日常保健常识 40 (p38): 以“三寡”养“三宝” 40 (p39): 老人保健五老 40 (p40): 老年人的标准体重 41 (p41): 老年人生活的“十最” 41 (p42): 老年人清晨应先做 41 (p43): 哪“三件事” 41 (p44): 老年人正确的立、坐、卧、行姿 42 (p45): 老年人的刷牙、洗脸操 42 (p46): 老年人应怎样保护头发 43 (p47): 老年人应延缓面部皱纹产生 43 (p48): 老年人谨防冬浴综合症 44 (p49): 老年人适温洗澡的功效 44 (p50): 老年人看电视要注意些什么 44 (p51): 老年人为何不宜久坐 45 (p52): 老年人为何不宜久立 45 (p53): 年纪大了活动腰 46 (p54): 鼻部按摩养生法宝 48 (p55): 第五章 定期体检很重要 48 (p56): 定期体检的重要性 49 (p57): 老年人应重点检查的项

Author

奚华编著, 奚华 编著, 奚华, Xi Hua

Publisher

北京:中国画报出版社

Published

2009

Language

ZH

ISBN

9787802203426