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Guia Completo de Calistenia e Treinamento by gustavosooulq is a document available to read on EtoBox.

What is Guia Completo de Calistenia e Treinamento about?

Este documento fornece um guia de treinamento com calistenia. Ele discute progressões, importância de não se exceder, melhorar flexibilidade e mobilidade, e que calistenia pode desenvolver hipertrofia e força como musculação. O guia inclui dicas para iniciantes e avançados.

Author

gustavosooulq

Language

PT