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Beneficios de la Respiración Diafragmática by Bárbara Mateos is a document available to read on EtoBox.

Este documento describe la respiración diafragmática y sus beneficios. Explica que al inspirar el diafragma desciende e hincha el abdomen, llenando los pulmones de aire. Practicar esta respiración ayuda a reducir el estrés y la ansiedad al activar la respuesta de relajación del cuerpo. También mejora la circulación, ventila los pulmones y estimula el sistema digestivo.

Author

Bárbara Mateos

Language

ES