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LPO: Arranco e Arremesso no Treinamento by Bruno Ricci is a document available to read on EtoBox.

[1] O documento discute como o levantamento de peso olímpico (LPO) pode ser usado para treinar força e potência de forma segura e efetiva para outros esportes. [2] Os exercícios do LPO como arranco e arremesso são semelhantes aos movimentos em esportes que envolvem ações verticais e horizontais simultâneas, tornando-os exercícios específicos para aumentar a força nesses esportes. [3] Realizar os movimentos do LPO de forma explosiva e coord

Author

Bruno Ricci

Language

PT