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Rutina Semanal en Máquinas para Espalda by ftejpoz287 is a document available to read on EtoBox.

What is Rutina Semanal en Máquinas para Espalda about?

El documento presenta un calendario semanal de rutina de ejercicios adaptada para espalda, dividido por días de la semana. Cada día incluye una combinación de ejercicios específicos para diferentes grupos musculares, junto con sesiones de cardio. Además, se sugiere un día de opción libre y un descanso activo para la recuperación.

Author

ftejpoz287

Language

ES