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Estrategias de Primeros Auxilios Emocionales by nizeva335 is a document available to read on EtoBox.

What is Estrategias de Primeros Auxilios Emocionales about?

El kit de primeros auxilios emocionales de Dagorret Toledo Brenda incluye técnicas como la respiración controlada, pausas de reflexión, meditación, escritura de pensamientos, ejercicio físico, desconexión digital, uso de objetos ancla y comunicación con personas de confianza. Estas herramientas están diseñadas para ayudar a manejar la ansiedad y el estrés en entornos laborales y en la vida cotidiana. La autora destaca su utilidad para mantener la calma y claridad mental frente a situaciones complicadas.

Author

nizeva335

Language

ES