About this document
Panduan Kebugaran Jasmani SMA by Sarinah Inha is a document available to read on EtoBox.
Dokumen ini membahas kebugaran jasmani, yang didefinisikan sebagai kemampuan fisik seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa kelelahan berlebihan. Terdapat tujuh komponen kebugaran jasmani yang dijelaskan, yaitu kecepatan, kekuatan, daya tahan, kelenturan, kelincahan, keseimbangan, dan ketepatan, serta faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran seperti umur, jenis kelamin, dan pola makan. Manfaat kebugaran jasmani meliputi peningkatan sirkulasi darah, stamina, dan pencegahan berbagai penyakit.
- Author
- Sarinah Inha
- Language
- ID