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让健康掌握在自己手中 by 张志家编著 is a book available to read on EtoBox.

What is 让健康掌握在自己手中 about?

3 (p1): 健康新理念3 (p1-1): 一、什么是健康4 (p1-2): 二、什么是亚健康5 (p1-3): 三、现代人的健康观是什么6 (p1-4): 四、身体健康的具体标准主要包括哪些内容7 (p1-5): 五、影响身体健康的因素主要有哪些10 (p1-6): 六、怎样才能维护他人和自身的健康11 (p1-7): 七、什么是健康的生活方式12 (p1-8): 八、为什么要进行定期健康体检13 (p1-9): 九、健康体检的项目主要有哪些13 (p1-10): 十、人体自我调节的“三件宝”是什么17 (p2): 运动与健康17 (p2-1): 一、为什么说生命在于运动17 (p2-2): 二、运动对人体健康究竟有什么好处18 (p2-3): 三、运动的原则及方式19 (p2-4): 四、运动的注意事项20 (p2-5): 五、如何做好晨练23 (p3): 心理与健康23 (p3-1): 一、什么是心理健康23 (p3-2): 二、常人心理健康标准24 (p3-3): 三、影响心理健康的因素25 (p3-4): 四、如何维护和保持心理健康29 (p3-5): 五、如何纠正心理障碍33 (p4): 饮食与健康33 (p4-1): 一、人体所需要的营养素及其功能34 (p4-2): 二、何为合理膳食36 (p4-3): 三、国际上确定的六种保健食品37 (p4-4): 四、为什么说保健食品不能代替药品41 (p5): 环境与健康41 (p5-1): 一、环境的组成及生态平衡42 (p5-2): 二、环境污染及污染物来源44 (p5-3): 三、环境污染的特点及对人类健康的危害45 (p5-4): 四、环境污染的防治措施49 (p6): 居室与健康49 (p6-1): 一、现代住宅的卫生标准50 (p6-2): 二、家庭环保的基本要求51 (p6-3): 三、家庭装修的“七化”方针52 (p6-4): 四、房间色彩与人体健康55 (p7): 吸烟与健康55 (p7-1): 一、烟草中主要有害成分及其毒性55 (p7-2): 二、吸烟对人体健康的危害及戒烟措施59 (p8): 睡眠与健康59 (p8-1): 一、人为什么要睡眠59 (p8-2): 二、睡眠的生理过程60 (p8-3): 三、睡眠对人体健康有哪些作用61 (p8-4): 四、人为什么会发生失眠62 (p8-5): 五、正确的睡眠方式65 (p9): 性爱与健康65 (p9-1): 一、建立健康的性生活65 (p9-2): 二、性生活的健康效应67 (p9-3): 三、走出“性误区”68 (p9-4): 四、性乱有恶果71 (p10): 呵护五脏71 (p10-1): 一、心71 (p10-2): 二、肝72 (p10-3): 三、肺73 (p10-4): 四、脾74 (p10-5): 五、肾77

Author

张志家编著

Publisher

太原:山西人民出版社

Published

2009

Language

ZH

ISBN

9787203065975