Can I read Fit ohne Geräte Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht on EtoBox?

Fit ohne Geräte Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht by Clark, Joshua; Lauren, Mark is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Fit ohne Geräte Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht about?

Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auch auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.Diese Fitnessformel ist auch für den modernen Arbeitsmenschen ideal, denn sie lässt sich in jeden Lebensplan integrieren. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - das Training kann überall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht nötig, denn man braucht ja keine Ausrüstung und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Mit den 125 Übungen in diesem Buch trainiert jeder auf seinem eigenen Level, ob Anfänger oder Profi. Dazu gibt es Motivations- und Ernährungstipps vom Experten.

Who reads Fit ohne Geräte Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht?

Author

Clark, Joshua; Lauren, Mark

Publisher

FinanzBuch Verlag GmbH

Published

2011

Language

DE

ISBN

9783864133732

Category

nonfiction

Rating

3.98 / 5 (54 ratings)

Updated

2026-03-14