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封面 1 扉页 2 版权页 3 前言 4 目录 5 第一章 做好怀孕的准备 22 第一节 孕育的基础知识 23 第二节 提前三个月为怀孕做好准备 27 第三节 选择受孕的时间 33 第二章 孕前检查 38 第一节 丈夫的体检 39 第二节 待孕妇的体检 40 第三节 孕前必须治疗的疾病 43 第四节 孕前禁忌药品 48 第三章 妊娠期的身体变化和每周重点 50 第一节 了解妊娠期间妈妈的身体变化 51 第二节 妊娠期40周每周重点 82 第四章 怀孕10个月的健康饮食 172 第一节 怀孕第一个月 173 第二节 怀孕第二个月 181 第三节 怀孕第三个月 187 第四节 怀孕第四个月 193 第五节 怀孕第五个月 199 第六节 怀孕第六个月 205 第七节 怀孕第七个月 211 第八节 怀孕第八个月 217 第九节 怀孕第九个月 223 第十节 怀孕第十个月 229 第五章 孕期胎教 236 第一节 第一个月:即将成为幸福的孕妇 237 第二节 第二个月:让胎儿感知父母的爱 241 第三节 第三个月:亲切的呼唤胎儿 244 第四节 第四个月:胎儿开始做鬼脸 247 第五节 第五个月:爱学习的小淘气 250 第六节 第六个月:更加聪明的小家伙 253 第七节 第七个月:小家伙在动来动去 256 第八节 第八个月:让幸福延续 259 第九节 第九个月:挤眉弄眼的胎儿 262 第十节 第十个月:期待与宝宝的见面 266 第六章 孕期锻炼 270 第一节 掌握正确的站、走、坐、卧姿势 271 第二节 日常生活中的姿势规范 273 第三节 提高调整力的运动 275 第四节 选择适合自己的运动 279 第五节 孕妇的出行策略 282 第七章 孕妇的健康护理 288 第一节 阿司匹林的危害 289 第二节 病毒对宝宝成长的影响 291 第三节 孕妇头晕的原因及处理方法 293 第四节 乳头下陷的纠正 295 第五节 流产的预防 296 第六节 鼻出血怎么办 299 第七节 新生儿佝偻病的预防 300 第八节 消除妊娠反应的窍门 301 第九节 阴道出血别惊慌 303 第十节 孕妇的胸部保养方案 305 第十一节 妊娠期脂肪肝 307 第十二节 腿部抽筋的防治 309 第十三节 胎位不正的纠正 310 第十四节 外阴发痒怎么办 312 第十五节 预防仰卧综合征 314 第十六节 胎盘早剥的防治 315 第十七节 怎样减少痔疮带来的痛苦 317 第八章 为分娩做准备 320 第一节 临产前的知识准备 321 第二节 临产前的入院准备 323 第三节 临产前的日常起居 325 第四节 临产前的应急准备 327 第五节 临产前的运动 331 第九章

Author

董瑞雪

Language

ZH