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内在疗愈 : 人这一生, 终究要与自己和解 by 克里斯托夫·安德烈主编 ; 赵飒译; 安德烈, 克里斯托夫; 赵飒 is a book available to read on EtoBox.

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版权信息 2 目录 4 序言 8 心理医生也朠ᱵ씠 8 好的心理医生应该具备哪些素质 9 为什么遢񞱎 11 你能做到吗 11 感谢 13 第一部分 谁都逃不掉的心理问题 15 第一章 害羞、畏惧他人的目光与社交焦虑症 16 我是这样开始自我贬低的 16 自我肯定 21 一个受益匪浅的比喻 23 第二章 痛苦、恐惧和焦虑症 25 对疾病的焦虑是如何形成的 25 相信与倾听 27 “我决定要幸福起来,因为我想活得更久一些” 29 死亡总是让人不安 31 第乺aꍎ鮌Ɛنحى빑䵶葢醐 34 我们能够驯服痛苦吗 34 抑郁症来袭 35 与糟糕的回忆和平相处 36 通过冥想来获得宁静并接受自我 38 这样摆脱抑郁 42 让生活慢一点:防止抑郁的复发 44 你是打不倒我的 46 第四章 学习和接受自我的漫漫长路 48 什么是内心斗争 48 “我想改变我所感知到的一切” 49 内心斗争到毒品成瘾 50 内心闭锁的形成 51 善意的目光助我改变 51 想通过离开来找回自己是不够的 52 分辨自我与自己的思想和情绪之间的不同 53 学习的漫漫长路 53 向着自己的人生价值前进 54 改变内心体验?不如改变自己的生活 55 第二部分 自我和解与自我平衡 57 第五章 在工作中以身为女性而自豪,别处亦如是 58 何时才能实现“两性平等的合理利用” 58 谁来照看孩子 60 你不能感到痛苦 63 女心理医生是不是更容易摆脱困境 66 第六章 如何无惧衰老与死亡 71 我所经历过的死亡 71 不同时代对死亡的理解 73 生命的必经之路:衰老 76 死亡的信仰 78 对死亡的恐惧 81 怎样才能无惧死亡 83 第七章 放松、冥想 89 找到属于自己的行动指南 90 训练倾听自己的内心世界 90 让想象力主宰你的生活 93 冥想训练让你不再去想痛苦之事 94 放松疗法和冥想训练带给了我什么 96 花一点时间充分体验生活 96 第八章 与过去握手言和,才能活在当下 98 认识背负着的记忆 98 过去的痕迹 100 逃避又李쁎䡵 103 靠近记忆,走下去 103 活在当下,才能治愈记忆的伤痛 104 第亐؀′′′′⡎몖䕑獼פֿ⵾صحح㺁 106 第九章 自我揭露:欣赏自己的不完美 107 单词拼写并非我的强项 107 我也会脸红 109 使我焦虑的完美主义倾向 110 简单,却不总是容易 111 解释,来᪋ꥠ앑땦ꁙ൧ 112 自我揭露的四大好处 113 五个步骤教会你自我揭露 115 第十章 由“不”引发的战争:应对成长中的叛逆行为 118 蒂博:我与“不”的第一次邂逅 118 心理医生该如何应对“不”的问题 121 如何处理“不” 122 对情绪起保护作用的“不” 123 家长们的“不” 123 日常心理学中的“不” 124 积分游戏:如何将“不”变成“是” 125 碰到紧急情

Author

克里斯托夫·安德烈主编 ; 赵飒译; 安德烈, 克里斯托夫; 赵飒

Publisher

北京联合出版公司 Bei jing lian he chu ban gong si

Published

2020

Language

ZH

ISBN

9787559640475