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Diario de Sueño y Estado de Ánimo by anabel cifuentes is a document available to read on EtoBox.

What is Diario de Sueño y Estado de Ánimo about?

El documento es un formato de diario de sueño que permite registrar la hora de dormir, el tiempo que tomó conciliar el sueño y la cantidad de veces que se despertó. También incluye secciones para anotar el estado de ánimo, actividades realizadas antes de dormir, sueños o pesadillas, percepción de la calidad del sueño y factores que interfirieron en el descanso. Su objetivo es ayudar a reflexionar sobre los patrones de sueño y su impacto en el bienestar.

Author

anabel cifuentes

Language

ES