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Teoría del Entrenamiento Deportivo by Carlos Melendez is a document available to read on EtoBox.

What is Teoría del Entrenamiento Deportivo about?

Este documento presenta una introducción a la teoría del entrenamiento deportivo. Se divide en 4 unidades que cubren temas como la carga, la adaptación y la resistencia. Explica conceptos clave como la periodización, la programación y los diferentes niveles de especificidad de los ejercicios. También describe los componentes del proceso de entrenamiento y clasifica los diferentes tipos de carga.

Author

Carlos Melendez

Language

ES