About this book
天人合一话养生 : 佛家养生精要 by 宋天天编著, 宋天天编著, 宋天天 is a book available to read on EtoBox.
2 (p1): 第一章 素食养生 2 (p2): 佛家素食观念的起源 4 (p3): 食素是最自然的养生之道之一 6 (p4): 佛家素食讲求营养平衡 8 (p5): 食素自有其滋味 10 (p6): 素菜的原料及其保健功能 13 (p7): 常吃蔬食能使人强身增寿 15 (p8): 佛家面食,独具特色 17 (p9): 佛家秘传食疗秘方 19 (p10): 视食如药,防止贪食 21 (p11): 佛家养生戒吃肉食 23 (p12): 禁食五辛,旨在精遵 26 (p13): 佛家养生不禁牛奶禁鸡蛋 28 (p14): 酒为佛家养生的禁忌 31 (p15): 第二章 起居养生 31 (p16): 寺院生活对养生的启示 33 (p17): 顺应四时而起居 35 (p18): 顺应自然是养生的基本原则 38 (p19): 睡眠是养生的第一要素 40 (p20): 睡眠养生有学问 42 (p21): 午睡可提升精气神 45 (p22): 过度劳累易致病,劳逸结合利养生 47 (p23): 穿对衣服,也能养生 50 (p24): 沐浴养生,爽身祛病 52 (p25): 揩齿养生,洁齿净心 56 (p26): 第三章 运动养生 56 (p27): 运动养生,健身增寿 58 (p28): 运动养生要讲原则 60 (p29): 老年人运动后的“六不宜” 63 (p30): 瑜伽健身,平心静气做运动 65 (p31): 佛家气功的养生功效 68 (p32): 佛家拳是佛家推崇的养生功法 70 (p33): 佛光操的方法要领 72 (p34): 达摩易筋经的养生作用 76 (p35): 罗汉十八手的实战技法 79 (p36): 少林罗汉卧功的功法要领 81 (p37): 少林养气功 83 (p38): 少林金刚桩内功 86 (p39): 第四章 静坐养生 86 (p40): 练习静坐,轻松养生 88 (p41): 静坐的方法 90 (p42): 初学静坐的注意事项 92 (p43): 静坐须先入静 94 (p44): 一切七情六欲都会破坏静心 97 (p45): 去除杂念,心静如水 99 (p46): 闭目养神,则心气强 101 (p47): 冥想也利于养生 106 (p48): 第五章 禅定养生 106 (p49): 禅定养生入门 108 (p50): 修禅必备的条件 110 (p51): 调五事是修禅的基本功 113 (p52): 持戒是修禅的基础 115 (p53): 修禅要去五盖 117 (p54): 修禅,去除妄念是关键 119 (p55): 修禅重在修心 121 (p56): 常用的坐禅姿势 123 (p57): 初学坐禅的注意事项 125 (p58): 修禅可以治病 127 (p59): 修禅治病的具体方法 130 (p60): 第六章 德行养生 130 (p61
- Author
- 宋天天编著, 宋天天编著, 宋天天
- Publisher
- 北京市:九州出版社
- Published
- 2010
- Language
- ZH
- ISBN
- 9787510803499