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Estrategias para el Autocuidado by Miguel Arturo Orozco Osorio is a document available to read on EtoBox.

What is Estrategias para el Autocuidado about?

Este documento presenta información sobre un taller de autocuidado. Explica conceptos como ansiedad, estrés y define el autocuidado como la capacidad de estar atento a lo que nos sucede física y psicológicamente para lograr bienestar. Describe diferentes tipos de autocuidado como el físico, psicológico, social y espiritual. También presenta estrategias para el autocuidado como establecer metas realistas, cultivar gratitud, jugar y conectarse con la naturaleza y otros.

Author

Miguel Arturo Orozco Osorio

Language

ES