Can I read TH 2 - Planche Base + Strength Support on EtoBox?

TH 2 - Planche Base + Strength Support by LouisVien is a document available to read on EtoBox.

What is TH 2 - Planche Base + Strength Support about?

Tài liệu mô tả một chương trình tập luyện bao gồm các khối khởi động, kỹ năng, sức mạnh, chân, cơ và phục hồi cho các kỹ thuật thể dục như planche, front lever và handstand. Mỗi phần tập luyện có thời gian cụ thể và các bài tập chi tiết nhằm cải thiện sức mạnh, kiểm soát cơ thể và linh hoạt. Chương trình được thiết kế để phát triển khả năng thể chất và kỹ thuật cho người tập.

Author

LouisVien

Language

OTHER