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瑜伽解剖学 : 体式全彩图解 by (英)尼基·詹金斯,(英)利·布兰登著;王会儒译, 詹金斯 (女,Jenkins, Nicky), (英) 詹金斯 is a book available to read on EtoBox.

What is 瑜伽解剖学 : 体式全彩图解 about?

6 (p1): 如何使用本书 8 (p2): 第一章 解剖概论 8 (p2-1): 解剖学定义和术语 10 (p2-2): 身体各系统 15 (p2-3): 体平面和体区 16 (p2-4): 解剖学术语 17 (p2-5): 关节运动 21 (p2-6): 姿势和肌肉平衡 22 (p2-7): 脊柱 24 (p2-8): 异常姿势概述 28 (p2-9): 瑜伽如何改善姿势? 29 (p2-10): 呼吸的生物力学 32 (p2-11): 膈肌的功能 34 (p2-12): 瑜伽与呼吸的协同作用 36 (p2-13): 冥想及其益处 39 (p2-14): 轮穴 46 (p2-15): 练习 48 (p2-16): 拜日式 52 (p3): 第二章 练习 52 (p3-1): 脊柱后凸(驼背) 54 (p3-1-1): 纵向运动 55 (p3-1-2): 卧式 56 (p3-1-3): 猫式 57 (p3-1-4): 开肩1 58 (p3-1-5): 开肩2 59 (p3-1-6): 开肩3 61 (p3-1-7): 开肩4 62 (p3-1-8): 坐姿扭转 64 (p3-1-9): 蝗虫式 65 (p3-1-10): 桥式 67 (p3-1-11): 骆驼式 69 (p3-1-12): 半肩倒立 71 (p3-1-13): 摊尸式 72 (p3-1-14): 呼吸练习 73 (p3-1-15): 冥想练习——So Hun Mantra 74 (p3-2): 脊柱前凸 76 (p3-2-1): 前屈式 78 (p3-2-2): 瑜伽蹲 80 (p3-2-3): 大腿前部伸展 82 (p3-2-4): 跪位髋屈肌伸展 83 (p3-2-5): 勇士1式(变式1) 85 (p3-2-6): 英雄式(变式) 87 (p3-2-7): 婴儿式(变式) 88 (p3-2-8): 平板 89 (p3-2-9): 腿部起落 90 (p3-2-10): 腿部扭动式 91 (p3-2-11): 摊尸式 92 (p3-2-12): 呼吸练习 93 (p3-2-13): 冥想练习——基础冥想 94 (p3-3): 平脊 96 (p3-3-1): 分腿前屈式——三角前屈式 98 (p3-3-2): 加强侧伸展式——单腿加强背部伸展式(变式) 100 (p3-3-3): 站立单腿伸展式——立体式(变式) 102 (p3-3-4): 勇士1式(变式2) 104 (p3-3-5): 仰卧足趾式——躺卧式 106 (p3-3-6): 船式 108 (p3-3-7): 虎式 110 (p3-3-8): 眼镜蛇式 111 (p3-3-9): 蝗虫式2——蝗虫式(变式) 112 (p3-3-10): 交叉扭转式 113 (p3-3-11): 摊尸式 114 (p3-3-12): 呼吸练习 1

Author

(英)尼基·詹金斯,(英)利·布兰登著;王会儒译, 詹金斯 (女,Jenkins, Nicky), (英) 詹金斯

Publisher

郑州:河南科学技术出版社

Published

2018

Language

ZH

ISBN

9787534990458