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La Velocidad Ejecucion Referencia Programacion (Badillo JJG) by Francisco Capristo is a document available to read on EtoBox.
What is La Velocidad Ejecucion Referencia Programacion (Badillo JJG) about?
El documento aborda la importancia de la velocidad de ejecución en la programación, control y evaluación del entrenamiento de fuerza. Se discuten las ventajas y desventajas de utilizar porcentajes de 1RM y el número de repeticiones máximas como referencia para la dosificación de la carga de entrenamiento. Además, se presentan aplicaciones prácticas y consideraciones sobre cómo medir y utilizar la velocidad para optimizar el rendimiento deportivo.
- Author
- Francisco Capristo
- Language
- ES