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Entrenamiento Físico Militar: Guía EFM by goritopc is a document available to read on EtoBox.

Este documento describe las características de una sesión de entrenamiento físico militar (EFM). Explica que una sesión típica consiste en tres fases: calentamiento, trabajo principal y vuelta a la calma. El calentamiento incluye estiramientos y ejercicios localizados para preparar el cuerpo. El trabajo principal desarrolla cualidades físicas a través de actividades como entrenamiento cardiovascular, neuromuscular o deportes. La vuelta a la calma permite la recuperación del cuerpo mediante caminatas suaves

Author

goritopc

Language

ES