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Cálculo da Frequência Cardíaca de Treino by ticiano88barboza is a document available to read on EtoBox.
O documento apresenta diretrizes para calcular a Frequência Cardíaca de treinamento (FCt) em diferentes intensidades de exercício, conforme recomendações do Colégio Americano de Medicina do Esporte. A FCt é calculada com base na Frequência Cardíaca Máxima e de Repouso, e a intensidade deve variar entre 60 a 90% da FCmáx. Além disso, o documento sugere o uso da Escala de Percepção de Esforço de Borg para avaliar a intensidade do exercício.
- Author
- ticiano88barboza
- Language
- PT