Can I read De Kracht Van Slapen : Een Goede Nachtrust Start Overdag on EtoBox?

De Kracht Van Slapen : Een Goede Nachtrust Start Overdag by DR. Inge Declercq is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is De Kracht Van Slapen : Een Goede Nachtrust Start Overdag about?

Is er iets fijner dan een heerlijke nacht slaap om uitgerust aan je dag te beginnen? Helaas is dat niet voor iedereen vanzelfsprekend, want maar liefst 1 op de 3 Belgen kampt met slaapproblemen. In DE KRACHT VAN SLAPEN legt neuroloog en slaapexpert Inge Declercq haarfijn uit hoe dat komt. Wist je bijvoorbeeld dat je slaap een weerspiegeling is van je leven overdag? Meer nog: door te letten op wat je doet wanneer je wakker bent, kan je je slaap een pak verbeteren. Dit boek leert je hoe je slaapmechanisme in elkaar zit, hoe je energiek wakker kan zijn overdag én wat je kan doen voor een herstellende nacht. Verder beantwoordt Inge Declercq talrijke vragen die veel mensen haar stellen. Wat is mijn ideale slaaptijd? Wat doe ik het best voor ik ga slapen? Kan ik slaaptekort inhalen? En hoe pak ik het best mijn stress aan om beter te slapen? De kracht van slapen biedt ook een oplossing voor slapeloze nachten. Wat doe je als je niet kan slapen? En hoe los je ’s nachts vervelend lang wakker zijn op? De talrijke tips en adviezen uit het boek worden geïllustreerd met verhalen uit de praktijk.

Who reads De Kracht Van Slapen : Een Goede Nachtrust Start Overdag?

Author

DR. Inge Declercq

Publisher

Van Halewyck Uitgeverij

Published

2020

Language

NL

ISBN

9789463832052

Category

nonfiction

Subjects

Medical, Neuroscience, Medicine