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回春健康指南 by 陈伟编, Wei Zhen is a book available to read on EtoBox.

What is 回春健康指南 about?

3 (p1): 秘法篇 3 (p1-2): 第一章 青春永驻回春呼吸法 3 (p1-3): 1.吐故纳新是呼吸的要领 5 (p1-4): 2. 腹式呼吸是初步 5 (p1-5): 3. 吸缩呼胀能强精 6 (p1-6): 4. 治早泄、阳痿的肛门运动 8 (p1-7): 5. 强化内脏的肛门式呼吸法 8 (p1-8): 6. 六个月能精通的呼吸法 9 (p1-9): 7. 刺激督脉和任脉,强健身体 10 (p1-10): 8. 内视法——治病的魔术 11 (p1-11): 9. 永保处女身 13 (p1-12): 10. 你也能当超人 15 (p1-13): 第二章 秘法强精葆春术 15 (p1-14): 1. 吐气如兰的要决 17 (p1-15): 2. “秋水伊人”的美目训练法 18 (p1-16): 3. 恢复晨起疲劳的脚腕运动 20 (p1-17): 4. 甩手运动好处多 22 (p1-18): 5. 预防腰痛的扭腰运动 23 (p1-19): 6. 增强体力的体操 24 (p1-20): 7. 缓和紧张压力的碰膝运动 24 (p1-21): 8. 舒展脊椎的运动 25 (p1-22): 9. 实用的健康新法 27 (p1-23): 10. 改善体质的健身术 27 (p1-24): 11. 起床前的手指活动 28 (p1-25): 12. “扭脊椎”增强精力 29 (p1-26): 13. 蹲马步 31 (p1-27): 14. 创造活力的“晨浴”法 32 (p1-28): 15. 选择通风性能好的内裤 33 (p1-29): 16. 神采奕奕地走也是一种锻炼 33 (p1-30): 17. 乘车时,解除心理压力 34 (p1-31): 18. “腹式呼吸法”可增强膨胀力 35 (p1-32): 19. 办公室大步走 36 (p1-33): 20. 午休时精力的培养法 38 (p1-34): 21. 集中精力法 39 (p1-35): 22. 有关坐姿的问题 40 (p1-36): 23. 促进头和生殖器血液良好循环 41 (p1-37): 24. 脚踩高尔夫球 41 (p1-38): 25. 脚趾刺激术 42 (p1-39): 26. 上班后的“抬高脚体操” 44 (p1-40): 27. 长时间开车不利“性 44 (p1-41): 28. 尼古丁的害处 45 (p1-42): 29. 咖啡对性如何 46 (p1-43): 30. 淋浴的“温压穴道刺激”,咖啡对性如何 47 (p1-44): 31. 从头淋水,创造强壮的男人 48 (p1-45): 32. 踩竹竿的理论 49 (p1-46): 33. 灵活刺激肚脐下方顶尖穴 50 (p1-47): 34. 看电视时的恢复精力法 51 (p1-48): 35. 饭后散散步 51 (p1-49): 3

Author

陈伟编, Wei Zhen

Publisher

海口:海南摄影美术出版社

Published

1997

Language

ZH

ISBN

9787805718804