Can I read Planilha de Treino Híbrido - Dezembro on EtoBox?

Planilha de Treino Híbrido - Dezembro by felippemiranda72 is a document available to read on EtoBox.

What is Planilha de Treino Híbrido - Dezembro about?

O documento apresenta uma planilha de treino para dezembro elaborada por Elionay Silva, um personal trainer, com orientações sobre a execução correta dos movimentos e tempos de descanso. Ele enfatiza a importância da amplitude de movimento, velocidade de execução, esforço versus intensidade, e a conexão mente-músculo para otimizar os resultados do treinamento. A planilha inclui treinos específicos para diferentes grupos musculares, com recomendações de progressão de carga e técnicas intensificadoras.

Author

felippemiranda72

Language

PT