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Nutrición Pre, Intra y Post Entreno by Laura is a document available to read on EtoBox.

What is Nutrición Pre, Intra y Post Entreno about?

El documento aborda la importancia de la nutrición en el CrossFit, dividiendo las ingestas en pre-entreno, intra-entreno y post-entreno para maximizar el rendimiento y la recuperación. Se detallan recomendaciones específicas sobre la ingesta de macronutrientes y suplementos, así como la importancia de la hidratación durante el entrenamiento. Finalmente, se enfatiza la necesidad de personalizar la dieta según las características individuales y el horario de entrenamiento.

Author

Laura

Language

ES